Zo struikel je nooit meer over je eigen hakken

De beste manier om je evenwicht te bewaren op hoge hakken? Laat je buikspieren meewerken om valpartijen te voorkomen, dat raadt experte Freya West aan.

West geeft les in sporten op hoge hakken en weet dus als de beste hoe je overeind blijft met stiletto’s aan je voeten. Ze deelde haar tip aan de modesite Who What Wear: “Als je niet wil blunderen terwijl je paradeert in hoge hakken, dan moet je je buikspieren aan het werk zetten. Zet enkele stappen met je schoenen en voel hoe je buikspieren zich opspannen en ontspan ze bij elke stap. Als je dit traint tijdens het wandelen, wordt het al snel een gewoonte om je hele lichaam te gebruiken om je evenwicht te bewaren.”

Een andere belangrijke tip is de juiste modelln te kopen. Als je nooit stiletto’s draagt, begin dan een lage, brede hak. Smalle hakken zijn een slecht idee. Zorg ook voor voldoende steun aan de hiel voor een vaste tred. Eens je daar gewoon aan bent, dan kun je hogere en smallere exemplaren proberen. Wil je echt voor stiletto’s gaan, koop dan een paar met een plateautje vooraan. Een absolute don’t is te smalle schoenen dragen. Controleer ook steeds in de winkel of je schoenen niet te hoog voor je zijn. Dit doe je door te gaan staan en te kijken of je je hielen 2,5 cm van de grond kan heffen. Als dat niet lukt, dan zijn de schoenen voorlopig te hoog voor je.

Happy Walking!

Bron: NiNa.be

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.