9 Tips voor een juiste Voetverzorging

voetverzorging Heb jij ook wel eens wat ruwere voeten? Of soms zelfs dat het een beetje gaat inscheuren? Zeker met de koude maanden in het vooruitzicht, is het belangrijk om je voeten goed vochtig te houden: de lucht in huis wordt nu namelijk steeds droger door de verwarming. En, schoenen, net als hakken lopen nu eenmaal het lekkerst als je voeten ook in topconditie zijn!

Lees onderstaande tips maar eens!

1. Luister naar je voeten

Pijnlijke voeten zijn niet normaal. Verdring pijn aan je voeten dus niet, maar doe er wat aan. De meeste voetproblemen zijn op te lossen, en je pedicure kan daar vaak een belangrijke bijdrage aan leveren.

2. Je voeten wassen
Was je voeten dagelijks met handwarm water en liever niet met zeep. Maar blijf niet te lang in het water met je voeten, want, hoe vreemd dat ook mag klinken, een droge huid kan daarvan het gevolg zijn. Droog je voeten na het wassen altijd zeer goed af, vooral tussen de tenen met een schone handdoek. Trek daarna niet meteen je sokken aan, maar geef je voeten de kans om te drogen.

3. Ook je voeten hebben baat bij een goede vochtregulerende crème

Ook je voeten hebben baat bij een goede vochtregulerende crème. Breng de crème aan op de gehele voet, behalve tussen de tenen. Bij ieder seizoen hoort een voetencrème, maar ook bij ieder huidtype hoort een voetencrème. Vraag dus aan je pedicure welke crème je in welk seizoen het best kunt gebruiken!

4. Voorkom ingegroeide teennagels
Ingroeiende teennagels is een pijnlijke aandoening – meestal aan de grote teennagel – die zo snel mogelijk moet worden verholpen.
 De grootste risicofactoren voor het ontstaan van ingroeiende teennagels zijn:
Druk door slecht passende schoenen (we know…)
Het verkeerd (te kort) knippen van nagels,
Een weke nagelomgeving door veel baden of transpiratie

voetverzorging

5. Voorkom problemen bij het nagels knippen
Het goed knippen van je teennagels is erg belangrijk en kan veel problemen voorkomen. Gebruik bij voorkeur een goede nagelknipper of nageltang, knip de nagels recht af en vooral ook niet te kort. De hoeken mag je zonodig iets afronden met een vijl. Knip je nagels niet rond om het ingroeien van teennagels te voorkomen.

6. Laat kloven behandelen
Kloven zijn plekken waar de huid gespleten is doordat deze minder elastisch was geworden. De kloven komen meestal in de eeltranden aan de hiel voor, maar dan juist als de huid extra droog is. Deze kloven worden vaak veroorzaakt door het dragen van te kleine slippers of sandalen.
Je kunt zelf veel doen om kloven te voorkomen:
1 x per week vijlen op een droge huid (1 richting op!)
iedere avond je voeten insmeren met crème
Overigens: als er echt een kloof dreigt laat u dan direct behandelen! 
Dit voorkomt veel pijn!

7. Schoenen kopen
Goede en goed passende schoenen zijn een weldaad voor je voeten. Volgens onderzoek kan je het beste in de namiddag je schoenen kopen. In de loop van de dag kunnen je voeten namelijk een beetje opzwellen. Op die manier voorkom je onnodig knellende schoen en…..voetproblemen!
Let bij je aanschaf ook op de breedte van de schoen! (en dat is wat anders dan een maatje groter nemen als de schoen te smal is…)

8. Verhelp eeltranden aan de hiel
Wanneer je eeltranden aan de hiel hebt, komt dit meestal doordat je op te kleine schoenen, met een open hiel, loopt. Hierdoor ‘hangt’ de huid min of meer over de rand van de achterzijde van de schoen. Een echt zomerverschijnsel. 
De “aanwas” van eelt geeft vaak een brokkelige rand. Soms lijkt het een dikke eeltrand, maar bij behandeling blijkt het slechts een dunne eeltlaag te zijn.
Voorkom daarna deze eeltrand door het dragen van goede schoenen!

9. Schimmelinfectie aan de voethuid of nagels
Heb je last van schimmelinfectie aan de voethuid of nagels, gebruik dan een aparte schone handdoek voor het afdrogen van je voeten. Gebruik deze handdoek eenmalig en was deze op minimaal 60°.

Happy Walking!
Krista-Lize

Bron: Jetske Ultee

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.